매일 10키로 달리기랑 무릎 부상의 진실

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BEST 1 와플  
달리기뿐만아니라 걷는것도 너무많이걸으면 연골 나감..
걷기로 20키로뺐는데 자세도 똑바로걷는다고 걸었지만
확실히 무릎이 좀 안좋아진거같음;;다리필때마다 뚝뚝소리나고;;


1 Comments
와플  
달리기뿐만아니라 걷는것도 너무많이걸으면 연골 나감..
걷기로 20키로뺐는데 자세도 똑바로걷는다고 걸었지만
확실히 무릎이 좀 안좋아진거같음;;다리필때마다 뚝뚝소리나고;;


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