수면 시간이 6시간 이하여도 괜찮을까?

수면 시간이 6시간 이하여도 괜찮을까?

 

“안 괜찮다” - UC 버클리 대학의 뇌신경과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커



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BEST 1 줄리  
매슈 워커는 신경과학자이자 수면전문가라고 하는데요. 현대 사회에서 사람들이 잠을 충분히 못 자고 있다는 것에 큰 경각심을 가지고 잠을 충분히 자야 한다고 말하는 ‘잠 전도사’ 같은 분이에요. 수면부족에 대해서 “느린 형태의 자기 안락사”라는 표현을 썼는데, 수면부족이 왜 위험한지에 대해서 계속 설명을 하고 있습니다. 모두 과학적 실험에 기반한 거예요.


2 Comments
홀쭉이  
많이자야되나요
줄리  
매슈 워커는 신경과학자이자 수면전문가라고 하는데요. 현대 사회에서 사람들이 잠을 충분히 못 자고 있다는 것에 큰 경각심을 가지고 잠을 충분히 자야 한다고 말하는 ‘잠 전도사’ 같은 분이에요. 수면부족에 대해서 “느린 형태의 자기 안락사”라는 표현을 썼는데, 수면부족이 왜 위험한지에 대해서 계속 설명을 하고 있습니다. 모두 과학적 실험에 기반한 거예요.


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