의사들은 절대 안먹는 음식 9가지
1. 육가공(햄, 소시지)
▶ 2015년 10월 WHO에서 1급 발암물질로 지정
☞ 안 좋은 지방, 콜레스테롤, 다량의 방부제 때문
▶ 발색제와 여러 가지 첨가제, 다량의 나트륨은
혈관 염증, 고혈압, 암 유발, 심장에 악영향
2. 탄산음료
▶ 과당 덩어리가 혈당을 올려 고혈압의 원인이 된다.
▶ 탄산에 포함된 인산염은 칼슘 배출 골다공증유발
▶ 매우 많은 첨가물들이 성장기 어린이들에게 비만을 일키고 성장 저하를 가져온다.
3. 마가린
▶ 가공 과정에서 만들어지는 "트랜스지방"때문에 안 좋다.
▶ 기름 함량이 많고 과다 섭취 시 심혈관 건강에 악영향을 준다.
▶ 마가린보다 버터를 사용하는 게 더 좋다.
4. 전자레인지 팝콘
▶ 엄청난 양의 트랜스지방 함유
▶ 포장지는 환경오염물질로 코팅
☞ 우리의 뇌신경, 간의 질병 유발
▶ 인공향을 내는 "디아세틸"이 폐 건강에 악영향을 끼친다
5. 화이트 초콜릿
▶ 당분은 높고 카카오 함량은 거의 없는
"설탕 덩어리"
▶ 카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 먹는 게 좋다.
6. 통조림
▶ 깡통 내부에 안 좋은 유해 물질 포함
☞ 녹을 방지하는 "에폭시수지"는 환경호르몬으로 유통과정에서 아주 적은 양이라도 발생할 수 있다.
▶ 먹을 경우 통조림 속 액체는 모두 버리고 내용물만 먹는 게 좋다.
7. 밀가루
▶ 가공 과정에서 글루텐이 많은 질병을 유발한다.
▶ 장에서 흡수가 되지 않아 소화 기능을 떨어트린다.
▶ 지속적으로 과다 섭취 시 만성변비, 비만, 면역체계까지 약하게 만들어 많은 질병에 노출될 수 있다.
8. 아이스크림
▶ 음식이 차가울 때는 단맛을 못 느끼므로 설탕이 많이 들어간다.
▶ 인공색소, 설탕 등 혼합된 첨가물 덩어리
▶ 아토피, 비염, 심장마비, 암 유발할 수 있는 성분들이 포함되어 있다.
9. 무지방 우유
▶ 완전 우유에 포함된 좋은 영양분이 없다.
▶ 완전 우유에 포함된 지방이 큰비만을 유발하거나 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수준은 아니다.
▶ 적절한 영양소가 포함된 완전 우유를 섭취하는 것이 좋다.
자료출처 : 유튜브 건강 뉴스
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