"비만"에 대한 최신 과학사실류 甲

"비만"에 대한 최신 과학사실류 甲

7 18306 13 겨울엔아아



초기 : 운동으로 살빼야 한다!



근래 : 운동도 중요하지만 식단이 더 중요하다!
















최신 : 운동과 식단으로 체중을 단기적으로는 뺄 수는 있으나,




이는 우리 몸의 부교감신경계부터 호르몬에 이르기까지
인체에는 항상성[자신의 상태를 유지하려고 하는 본능]이 있어서,
몸에서 강렬하게 저항하기 때문에, 그렇게 뺀 체중은 5년도 못 버티더라
[칼로리를 제한 및 운동을 한 만큼 기초대사량이 줄고, 음식에 대한 쾌락 반응과 보상반응이 엄청나게 올라갔다.]



결론적으론 항상성을 바꾸지 않으면, 비만은 해결할 수가 없다는 결론
[흔히 말하는 체질 자체를 오랜 시간에 걸쳐서 빼야 한다는 결론에 도달]







요약하면 다이어트는 단순 롤플레잉 게임이 아닌

존시나 복잡한 경영 시뮬레이션 게임에 가깝다는 것이다.


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  Comment

BEST 1 르미  
이번생은 틀렸어요....


7 Comments
이웃집초키  
당연한 얘길..
야봉  
아는 사람이
위절제술 했는데
빠졌어요 고도비만이였던지라..
아직 보통몸은 아니지만
연경  
먹어도먹어도
살안찌는 유전자 못사나요?
르미  
이번생은 틀렸어요....
가우리야  
[@르미]
힘내요 할 수 있습니다
쩡이  
그냥 다시태어나야함
일상다반사  
인체의 신비...

럭키 101 포인트!



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