머신 위주로 운동하라는 보디빌더

머신 위주로 운동하라는 보디빌더

 

제이 커틀러



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BEST 1 웅남쿤  
요즘 나오는 머신들이 너무 좋아짐
머신이 제시하는 자세를 정확하게 이행하면, 타겟부위를 명확하게 자극함.
보디빌딩을 목적으로 한다면, 부상위험이 높고 기술습득의 난이도가 높은 프리웨이트보다 훨씬 효율적임.


3 Comments
jeime  
그러나 그 머신조차도 제대로 사용해야 한다는. 스쿼트는 단순히 앉았다가 일어나는 동작이 아니라 복근 힙 대퇴부근의 수축과 이완을 적질히 해야하고 자세 변환시 버티는 동작의 수행까지도 해야하는것처럼 제대로 해야한다는...
웅남쿤  
요즘 나오는 머신들이 너무 좋아짐
머신이 제시하는 자세를 정확하게 이행하면, 타겟부위를 명확하게 자극함.
보디빌딩을 목적으로 한다면, 부상위험이 높고 기술습득의 난이도가 높은 프리웨이트보다 훨씬 효율적임.
내숭쟁이  
호오..

럭키 42 포인트!



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