의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
10
8399
2
5425
1
3651
0
3240
1
3062
5
2737
7
2648
2
2413
0
2279
1
2239
0
2131
1
2055
1
1985
1
1783
0
1636
3
1563
2
1504
0
1333
0
313
Today
pick
