의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
14
27128
11
20197
9
13088
9
7925
5
6850
1
4578
6
4262
2
3684
3
3678
3
3263
6
2866
1
2711
0
2159
1
2108
1
1423
1
1397
0
1291
0
949
Today
pick
