12일간 하루 2만보 정도 걸었을 때 몸무게 변화
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그리고 스포츠과학, 운동생리학이라는 학문이 생긴 이후 60년간 죽어라 연구해서 도달한 결론이, "인간의 생장점을 연장시키는 유일한 운동은 걷기이다" 인데?
지난 수억년간 직립보행하는 인류에게 유전적으로 각인된 가장 효과적인 운동이 걷기임.
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그리고 스포츠과학, 운동생리학이라는 학문이 생긴 이후 60년간 죽어라 연구해서 도달한 결론이, "인간의 생장점을 연장시키는 유일한 운동은 걷기이다" 인데?
지난 수억년간 직립보행하는 인류에게 유전적으로 각인된 가장 효과적인 운동이 걷기임.
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지난 수억년간 직립보행하는 인류에게 유전적으로 각인된 가장 효과적인 운동이 걷기임. [is_secret] => [date] => 1708115154 [datetime] => 24-02-17 05:25 [best] => 1 [ip] => 211.♡.196.160 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [4] => Array ( [wr_id] => 1032771 [wr_num] => -276754 [wr_reply] => [wr_parent] => 1030018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => ZZ [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 근데 저정도 몸무게면 관절에 무리가는거 맞아요... 저는 177에 85일때 병원갈일 있어서 갔더니 살좀 빼야겠다고 하더라구요. 근데 걷거나 뛰는건 지금 무게에 관절에 안좋을테니 수영같은걸 해보라고 하셨어요 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 1 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => jaehwan [wr_password] => *F61B44F22569B5E96EB4D271CC41F186DE08D524 [wr_name] => 부린이 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-02-20 12:52:47 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 118.235.7.69 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 20 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_8c0308b9 [as_re_name] => 웅남쿤 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
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나이 들어 안아프시게
도시에서 산 70대와 농촌의 70대가 얼마나 다른지 모르실거에요 [is_secret] => [date] => 1709255857 [datetime] => 24-03-01 10:17 [best] => [ip] => 223.♡.252.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
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