힘들때마다 그 일앞에 붙여보라는 마법의 문장

힘들때마다 그 일앞에 붙여보라는 마법의 문장




 


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2 Comments
정김  
연예인들이 딱 저렇게 행동함
힘든 일이 있고 슬픈 일이 있고 오늘은 진짜 웃을 기분 아닌데
극 중 내 배역이 웃긴 역할이고, 내가 예능인이어서 오늘 웃겨야된다
그럼 내 감정을 숨기고 억지로 웃고 웃기는거임
그렇게 계속 살다보면 어느순간 정신이 맛탱이가 가서 공황장애가 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인지부조화라는 개념이 있음
내가 인지하는 것과 내가 알고 있는 것이 일치하지 않을때 생기는 현상임
그렇게되면 내 인지에 상황을 맞추거나, 반대로 상황을 인지에 맞게끔 해석하거나 하면서
정신의 혼란을 피함

근데 저렇게 내가 힘들고 싫다고 느끼는데
억지로 와 이거 개꿀잼이다! 이지랄을 년단위로 하잖아?
조만간 정신과 의사랑 1:1면담 쎄게 해야함ㅋㅋㅋㅋ

정신과 의사들이 가장 추천하는 스트레스 관리법은
그냥 이 힘든 일에 대해 생각하지 말고 다른 일을 하는 거임
정신을 다른 데다 쏟아서 그 일에 대해서 생각하지 않는거임
저렇게 억지로 인지를 바꾸려고 하면 단기적으로는 효과가 있을지 몰라도 조만간 맛탱이가 가게 됨ㅋㅋ
여수밤바다  
난 이거 빨랑 끝내고 뭐 하고 놀지? 라고 생각하면서 견디는데


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