2년 동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

2년 동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유




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1 Comments
Zzzz  
심폐기능하고 근육하곤  다르긴하지 ㅎㅎ 물론 웨이트만해도 체력이 어느정도는따라는 오겠지만 확늘릴려면 런닝머신보다도 밖에서할수있는 여건이되믄 조깅이 갑임 점점 거리늘려가면서 뛰면 하체도 어느정도 운동되고 체력늘고 좋음


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