서울대 교수가 말하는 저중량 고반복 vs 고중량 저반복

서울대 교수가 말하는 저중량 고반복 vs 고중량 저반복


 

교수님 몸으로 저중량 고반복도 효과좋다는걸 인증해주심 

 

대신 저중량이어도,, 할수있는 최대치,까지 ~~ 해야~~ 



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3 Comments
내숭쟁이  
중량 낮춰서 30개 3셋트 하라는 소리인가...
좋은하루o  
오 좋은 정보!
환골탈태  
동네 헬스장...
할배  하나가 덤벨 내리는 소리 시끄럽다고 꼬장부림... 왜 그시간대에 사람들이 없나 했다
헬스 10년 인생에 별의별 인간 다 만나본다


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