매일 5700칼로리를 먹어도 뱃살이 빠지는 원리

매일 5700칼로리를 먹어도 뱃살이 빠지는 원리


 

인간은 기계가 아니므로

칼로리 인/아웃의 원리로 단순하게 살찌고 빠지는게 아님

우리 몸의 대사는 훨씬 복잡하고

호르몬의 균형에 의하여 살이 찌고 빠지는거임

그중에 살을 찌우는 핵심 호르몬은

우리 몸에 지방을 저장하는 &#인슐린&# 호르몬

인슐린은 탄수화물을 섭취할때 많이 분비 되고

단백질과 지방을 섭취할땐 많이 분비되지 않음

탄수화물을 줄이면 살 빠지는 이유는 인슐린 호르몬을

크게 자극시키지 않기 때문임

 

 

한줄요약 - 탄수화물(밥,빵,면,떡)을 줄이면 고기(단백질과 지방)를 많이 먹어도 뱃살이 빠짐



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  Comment

BEST 1 Shadow  
하지만 탄수화물을 먹지 않으면 다른걸 아무리 먹어도 안먹은거 같은걸..


1 Comments
Shadow  
하지만 탄수화물을 먹지 않으면 다른걸 아무리 먹어도 안먹은거 같은걸..

럭키 35 포인트!



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