헬스 3달만에 이거 가능한가요?

헬스 3달만에 이거 가능한가요?



루틴

푸시업 15 맨몸스쿼트 20 풀업 15

총 10세트

일주일에 5일씩 진행


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BEST 1 가우리야  
안될거같은데 원래 운동 오지게하던사람이었나


6 Comments
jeime  
원래 운동했던 사람이 휴식기에 살찌우고 커팅하는거 아니면 걍 쉬다가 다시 하는거지. 첨 운동하는 경우 죽었다 깨나도 안됨. 몸이 기억하는 운동기억과 형성된 세포 등 암것도 없으니 당연히 안됨. 첨 몸 만들려면 최소 6개월에서 1년. 일하믄서 하려면 3년정도 꾸준히 운동 식단 해야함
나이땈  
주5일 일하기도 빡신데....
10세트??? 10ㅅㅋ가....
아야야  
원래 운동하시던 분. 2-3세트도 힘든 분들 많음. 10세트 주 5일 아무나 못해요.ㅎㅎ
곰션  
3달만에 저것만 해서는 어려울 것 같은데
내가 반년 주 6일하는데
3개월차에 어느정도 윤곽이 잡히지 저 정도까지는 솔직히 ?임
HIIT로 하루 1시간씩에 유산소 30분 식이요법까지 하는데도 솔직히 불가능에 좀 더 가깝다임
까탈남  
인자강이어서 가능
가우리야  
안될거같은데 원래 운동 오지게하던사람이었나

럭키 4 포인트!



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