Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 981136 [wr_num] => -265412 [wr_reply] => [wr_parent] => 981097 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 투자의 신 워렌버피 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 1 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8f5a0851 [wr_password] => *A551FA382A21B0305830C6F68BD37F08201CA794 [wr_name] => 목현동 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2023-12-28 11:01:03 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 106.101.194.185 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 73 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 목현동 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 투자의 신 워렌버피 [content] => 투자의 신 워렌버피 [is_secret] => [date] => 1703728863 [datetime] => 23-12-28 11:01 [best] => [ip] => 106.♡.194.185 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 981117 [wr_num] => -265412 [wr_reply] => [wr_parent] => 981097 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는 운동으로 전신을 단련시키기 좋은 맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런 버피테스트를 천천히 하는 것이죠. ​ 버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에 군인들의 군용 체조로 만들어진 것이 운동으로 발전되어 전파되었는데요. 버피테스트는 근력으로 운동하지만 유산소성 운동이기 때문에 이 운동을 통해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는 효과를 볼 수 있어요. ​ 슬로우버피 칼로리 소모는 20회를 했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게 3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠. [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_85f40814 [wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6 [wr_name] => 줄리 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2023-12-28 10:41:23 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 121.168.224.143 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 75 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 80 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-01-08 11:34:01.395618 [name] => 줄리 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는 운동으로 전신을 단련시키기 좋은 맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런 버피테스트를 천천히 하는 것이죠. ​ 버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에 군인들의 군용 체조로 만들어진 것이 운동으로 발전되어 전파되었는데요. 버피테스트는 근력으로 운동하지만 유산소성 운동이기 때문에 이 운동을 통해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는 효과를 볼 수 있어요. ​ 슬로우버피 칼로리 소모는 20회를 했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게 3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠. [content] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는

운동으로 전신을 단련시키기 좋은

맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런

버피테스트를 천천히 하는 것이죠.

​

버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에

군인들의 군용 체조로 만들어진 것이

운동으로 발전되어 전파되었는데요.

버피테스트는 근력으로 운동하지만

유산소성 운동이기 때문에 이 운동을

통해 유산소 운동과 무산소 운동을

동시에 하는 효과를 볼 수 있어요.

​

슬로우버피 칼로리 소모는 20회를

했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게

3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤

많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠.

럭키 80 포인트!

[is_secret] => [date] => 1703727683 [datetime] => 23-12-28 10:41 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )

Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 981136 [wr_num] => -265412 [wr_reply] => [wr_parent] => 981097 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 투자의 신 워렌버피 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 1 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8f5a0851 [wr_password] => *A551FA382A21B0305830C6F68BD37F08201CA794 [wr_name] => 목현동 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2023-12-28 11:01:03 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 106.101.194.185 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 73 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 목현동 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 투자의 신 워렌버피 [content] => 투자의 신 워렌버피 [is_secret] => [date] => 1703728863 [datetime] => 23-12-28 11:01 [best] => [ip] => 106.♡.194.185 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 981117 [wr_num] => -265412 [wr_reply] => [wr_parent] => 981097 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는 운동으로 전신을 단련시키기 좋은 맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런 버피테스트를 천천히 하는 것이죠. ​ 버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에 군인들의 군용 체조로 만들어진 것이 운동으로 발전되어 전파되었는데요. 버피테스트는 근력으로 운동하지만 유산소성 운동이기 때문에 이 운동을 통해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는 효과를 볼 수 있어요. ​ 슬로우버피 칼로리 소모는 20회를 했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게 3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠. [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_85f40814 [wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6 [wr_name] => 줄리 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2023-12-28 10:41:23 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 121.168.224.143 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 75 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 80 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-01-08 11:34:01.395618 [name] => 줄리 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는 운동으로 전신을 단련시키기 좋은 맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런 버피테스트를 천천히 하는 것이죠. ​ 버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에 군인들의 군용 체조로 만들어진 것이 운동으로 발전되어 전파되었는데요. 버피테스트는 근력으로 운동하지만 유산소성 운동이기 때문에 이 운동을 통해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는 효과를 볼 수 있어요. ​ 슬로우버피 칼로리 소모는 20회를 했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게 3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠. [content] => 버피테스트는 군대에서 많이 배우는

운동으로 전신을 단련시키기 좋은

맨몸 운동인데요. 슬로우 버피는 이런

버피테스트를 천천히 하는 것이죠.

​

버피테스트는 미국 독립 전쟁 시기에

군인들의 군용 체조로 만들어진 것이

운동으로 발전되어 전파되었는데요.

버피테스트는 근력으로 운동하지만

유산소성 운동이기 때문에 이 운동을

통해 유산소 운동과 무산소 운동을

동시에 하는 효과를 볼 수 있어요.

​

슬로우버피 칼로리 소모는 20회를

했을 때 60kcal가 소모되며 이렇게

3set~5set 정도 진행해 주시면 꽤

많은 양의 칼로리를 소모할 수 있죠.

럭키 80 포인트!

[is_secret] => [date] => 1703727683 [datetime] => 23-12-28 10:41 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )