느리게 오래 뛰는거 많이 해봐야 러닝 안는다

느리게 오래 뛰는거 많이 해봐야 러닝 안는다

 

 

 



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2 Comments
pa  
그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
정김  
백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임


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