유산소 운동을 해야하는 이유 (강경원 선생님)

유산소 운동을 해야하는 이유 (강경원 선생님)

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- 보디빌딩식 근력운동에도 유산소를 같이 해야하는 이유

 

 

 

- 유산소의 종류

 

 

 

- 멘탈관리에도 도움이 되는 유산소 운동 효과

 

 

 

- 운동 왜 해야 돼요?

 

 

 

 

- 마무리

 

 

 

 

 

https://youtu.be/pC8CEIzvTXA

 

 

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