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서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”




빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.

훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.



다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.


서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 나이땈 [is_lock] => [reply_name] => 줄리 [content1] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [content] => 크~~줄리~
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서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장 “축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠” 빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다. 훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다. 다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명. 서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장 “아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??




서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”




빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.

훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.



다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.


서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 나이땈 [is_lock] => [reply_name] => 줄리 [content1] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [content] => 크~~줄리~
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서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

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빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.

훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.



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서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”




빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.

훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.



다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.


서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장

“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 나이땈 [is_lock] => [reply_name] => 줄리 [content1] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [content] => 크~~줄리~
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