단백질보다 지방을 먹어야 하는 이유
많이들 착각하시는게
다이어트를 하려면 탄수화물 대신 단백질!!이러시는데
이건 큰 착각입니다.
점점 많은 연구결과와 실증결과가
지방이 단백질보다 다이어트에 더 효과적이다입니다.
그래프에서 보시듯 혈당 높이는 속도가 지방이 월등이 작구요.
몸에 지방을 태우려면 혈당조절이 결국 관건인데
단백질과 지방이 저리 차이납니다
1 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1035503
[wr_num] => -275540
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1025934
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 언제는 지방이 나쁘다고 하더니
이젠 탄수화물이 예전 지방취급 받고...
몇십년뒤엔 어떻게 바뀔까
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_804b07b8
[wr_password] => *F374C4302CD14B32A9A171672802C02D4AD4EA22
[wr_name] => 환골탈태
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-02-24 09:12:22
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 27.113.21.10
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 71
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] => 환골탈태
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 언제는 지방이 나쁘다고 하더니
이젠 탄수화물이 예전 지방취급 받고...
몇십년뒤엔 어떻게 바뀔까
[content] => 언제는 지방이 나쁘다고 하더니
이젠 탄수화물이 예전 지방취급 받고...
몇십년뒤엔 어떻게 바뀔까 [is_secret] => [date] => 1708733542 [datetime] => 24-02-24 09:12 [best] => [ip] => 27.♡.21.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
이젠 탄수화물이 예전 지방취급 받고...
몇십년뒤엔 어떻게 바뀔까 [is_secret] => [date] => 1708733542 [datetime] => 24-02-24 09:12 [best] => [ip] => 27.♡.21.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
19
24804
8
20598
12
11435
3
10140
12
5299
9
4568
7
4094
5
4053
4
3437
6
2747
3
2395
3
2179
1
2140
2
2079
2
2040
1
1580
2
1554
2
1547
3
1299
0
1242
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +4 09.07 1 공공기관 정규직 전환의 현실
- +3 09.08 2 블라녀가 말하는 무조건 걸러야 하는 남자 특징
- +3 09.08 3 현질 없이 리니지1 하면 벌어지는 일 ㅋㅋ
- +3 09.08 4 의사들이 진짜 대단한 이유
- +3 09.07 5 아시아 각 국가별 가장 유명한 인물
- +3 09.07 6 일본 여행은 평일 아침이 진짜좋음
- +3 09.07 7 나이 오십이 넘어서야 이해되는 말 18가지
- +3 09.07 8 젊은 사람들이 출산율 신경 안쓰는 이유
- +2 09.07 9 당근에 올라온 일급 2만원 결혼식 하객 알바
- +2 09.07 10 블라에서 올라오자마자 댓글 폭발했던 글
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick