느리게 오래 뛰는거 많이 해봐야 러닝 안는다



2 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1153085
[wr_num] => -326200
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1152990
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_8d0c08b2
[wr_password] => *1924B8EEBFDC464FE3FCCD96B32361E16E8F7D55
[wr_name] => pa
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-03 20:47:58
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 116.255.92.19
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 23
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
pa
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[content] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[is_secret] =>
[date] => 1727956078
[datetime] => 24-10-03 20:47
[best] =>
[ip] => 116.♡.92.19
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1153044
[wr_num] => -326200
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1152990
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => girlstalker
[wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F
[wr_name] => 정김
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-03 18:59:43
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.170.22.225
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 67
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
정김
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임
[content] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임 [is_secret] => [date] => 1727949583 [datetime] => 24-10-03 18:59 [best] => [ip] => 121.♡.22.225 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )


80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임 [is_secret] => [date] => 1727949583 [datetime] => 24-10-03 18:59 [best] => [ip] => 121.♡.22.225 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1153085
[wr_num] => -326200
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1152990
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_8d0c08b2
[wr_password] => *1924B8EEBFDC464FE3FCCD96B32361E16E8F7D55
[wr_name] => pa
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-03 20:47:58
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 116.255.92.19
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 23
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
pa
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[content] => 그러니 군대가서 다 볍신되서 나오는거임. 젊을때 운동선수나 하는 방법을 개뿔도 모르고 떠드네 ㅉㅉ 인터벌 두고 숨 차지 않을 정도로 30분만 이틀에 한번씩만 해도 운동 효과 충분함
[is_secret] =>
[date] => 1727956078
[datetime] => 24-10-03 20:47
[best] =>
[ip] => 116.♡.92.19
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1153044
[wr_num] => -326200
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1152990
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => girlstalker
[wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F
[wr_name] => 정김
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-03 18:59:43
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.170.22.225
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 67
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
정김
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임
[content] => 백번 맞는 말임
80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임 [is_secret] => [date] => 1727949583 [datetime] => 24-10-03 18:59 [best] => [ip] => 121.♡.22.225 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )


80km 마라톤 뛰는 션도 서브 3 못함ㅋㅋㅋㅋ걍 마냥 많이 뛰는거랑 속도를 올리는 거랑 전혀 다른 문제임 [is_secret] => [date] => 1727949583 [datetime] => 24-10-03 18:59 [best] => [ip] => 121.♡.22.225 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
3
13761
9
7019
2
5465
1
4964
1
4885
9
4355
3
4111
5
4029
2
3980
1
3849
1
3631
2
3527
1
2997
1
2896
2
1973
1
1910
1
1562
0
1529
1
1453
1
1404
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +9 04.07 1 탈북자들이 보고 제일 충격받은 한국의 문화
- +8 04.09 2 성폭행 무고 사건 판결문 레전드 ㄷㄷ
- +6 04.06 3 A컵 여친이 B컵으로 수술을 하고 썰
- +6 04.05 4 사귄 지 2개월 된 커플이 여행 파토 난 이유
- +6 04.05 5 여친이 요구하는 사항들인데 원래 이런거야?
- +6 04.08 6 혐주의) 무단횡단 사망사고
- +6 04.08 7 [혐주의] 자전거 드리프트 단독사고
- +5 04.09 8 미대 출신 케이크 가게 사장님
- +5 04.06 9 남녀가 서로 걸러야 한다는 직업
- +5 04.05 10 업자들이 기를 쓰고 들여오려는 미국 문화
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick