의사가 알려주는 숙면 개꿀팁

저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기

0 Comments
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
17
16114
1
5367
4
3925
1
3726
1
3645
5
3623
2
3471
2
3172
1
2947
0
2676
1
2482
3
2213
1
2053
0
2034
0
1950
0
1708
0
1434
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +11 03.11 1 24살 일본인 아내의 일상
- +8 03.10 2 펜션 뒷정리 논란
- +7 03.09 3 상대방 미모 때문에 할말을 갑자기 까먹은 사육사
- +6 03.09 4 아들과 농구로 놀아주는 흑인 엄마 클라스 ㄷㄷ
- +5 03.08 5 황당한 울릉도 1인당 12.000원 백반정식 영상버전
- +5 03.13 6 엄마가 아빠랑 이혼하고 나보고도 꺼지라는데 이해돼?
- +4 03.09 7 현재 쿠팡, 네이버조차 위협을 느끼고 있다는 인터넷 쇼핑 회사
- +4 03.12 8 다시보는 나는 자연인이다 1회 레전드 장면
- +4 03.08 9 글씨 이렇게 쓰는 사람은 어떤 사람일까?
- +4 03.10 10 대리 부를 때 주의.. 아직도 인신매매
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick