Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 1114687 [wr_num] => -309276 [wr_reply] => [wr_parent] => 1114399 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴 1. 근력운동 2. 유산소 3. 골고루먹기 4. 적당히먹기 5. 잘자기 이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음 콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨 치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨 이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴 심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-07-17 08:23:10 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 210.99.223.145 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 60 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴 1. 근력운동 2. 유산소 3. 골고루먹기 4. 적당히먹기 5. 잘자기 이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음 콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨 치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨 이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴 심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [content] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴

1. 근력운동
2. 유산소
3. 골고루먹기
4. 적당히먹기
5. 잘자기

이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음
콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨
치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨

이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴
심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [is_secret] => [date] => 1721172190 [datetime] => 24-07-17 08:23 [best] => [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1114445 [wr_num] => -309276 [wr_reply] => [wr_parent] => 1114399 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 오늘부터 단식이다 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-07-16 19:24:53 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 122 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 마선생님요 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 오늘부터 단식이다 [content] => 오늘부터 단식이다 [is_secret] => [date] => 1721125493 [datetime] => 24-07-16 19:24 [best] => [ip] => 59.♡.170.201 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )

Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 1114687 [wr_num] => -309276 [wr_reply] => [wr_parent] => 1114399 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴 1. 근력운동 2. 유산소 3. 골고루먹기 4. 적당히먹기 5. 잘자기 이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음 콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨 치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨 이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴 심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-07-17 08:23:10 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 210.99.223.145 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 60 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴 1. 근력운동 2. 유산소 3. 골고루먹기 4. 적당히먹기 5. 잘자기 이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음 콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨 치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨 이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴 심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [content] => 다이어트는 딱 5개만 지키면 되는데 그 중 한개라도 어긋나면 실패하거나 요요로 돌아옴

1. 근력운동
2. 유산소
3. 골고루먹기
4. 적당히먹기
5. 잘자기

이러면 진짜 뭘 먹어도 전혀 상관없음
콜라를 마셔도 한잔만 마시면 되고 아이스크림을 먹어도 1개만 먹으면 됨
치킨을 먹어도 적당히 먹으면서 샐러드 곁들여주면 됨

이걸 모르고 안먹거나 이상한것만 엄청 먹거나 하면 무조건 실패하고 요요옴
심지어 잠이 부족해도 인체는 몸에 이상이 있다고 느껴서 영양분을 갈망하게 되기 때문에 다이어트에 실패함 [is_secret] => [date] => 1721172190 [datetime] => 24-07-17 08:23 [best] => [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1114445 [wr_num] => -309276 [wr_reply] => [wr_parent] => 1114399 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 오늘부터 단식이다 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-07-16 19:24:53 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 122 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 마선생님요 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 오늘부터 단식이다 [content] => 오늘부터 단식이다 [is_secret] => [date] => 1721125493 [datetime] => 24-07-16 19:24 [best] => [ip] => 59.♡.170.201 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )