“다리 반대로 꼬으면 골반 교정이 될까?” 질문에 대한 답이 나왔다 (영상)
슈마- • “팩트를 알려 드리겠다” 유튜버 말
- • 골반 교정 안돼... 양쪽 팔을 부러뜨리는 것과 같은 일
다리를 꼬아 앉는 게 습관인 사람들이 많다.
무의식적으로 한쪽 다리를 꼬고 있다가 다리를 풀면서 '반대로 꼬으면 골반이 교정되지 않을까' 라는 발상을 해본 적 있을 것이다.
유튜브 계정 '피지컬갤러리'가 지난 16일 '다리를 반대로 꼬으면 골반 교정이 될까?'라는 제목으로 올린 영상이 화제가 됐다.
해당 유튜버는 "팩트를 알려 드리겠다"라는 말과 함께 "이런 생각을 한 적 있다면 반성의 의미로 버피 테스트 10회를 해야 한다"는 말로 사람들 환상을 깨부쉈다.
이하 유튜브 '피지컬갤러리'
이어 "다리를 꼬면 허리가 말리게 되면서 많은 근육들에 문제를 일으킨다"며 대부분의 운동 동작을 잘 수행하지 못하는 몸이 된다는 사실을 알렸다.
다음으로 헬스 동작을 직접 실시하면서 안 좋은 자세 단점을 극명하게 보여줬다. 유튜버는 한쪽 다리를 꼬았다고 다른 쪽 다리도 꼰다는 건 "오른쪽 팔이 부러진 사람한테 균형을 맞춘다고 왼쪽 팔을 부러뜨린다는 것과 같다"며 "오른쪽 팔을 치료하는 게 정답이다"라는 말을 전했다.
이어서 다리 꼬는 습관을 가진 사람들을 위한 햄스트링, 장요근 스트레칭과 둔근 강화 운동 등을 소개하며 영상을 마쳤다.
