걷기는 운동이 전혀 아니라는 의학계
맞말
Comment
3 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1155423
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 1
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_9d990981
[wr_password] => *8F92C0E3AF8F5B0EB877A9C1FBAB3DB519B11EEB
[wr_name] => 기본
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-09 05:51:55
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 222.236.41.234
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 32
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] => 기본
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[is_secret] =>
[date] => 1728420715
[datetime] => 24-10-09 05:51
[best] =>
[ip] => 222.♡.41.234
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1152248
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 3
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_98800963
[wr_password] => *876EF608591A0B8D7B919076A72913402DCE8C0D
[wr_name] => 일확천금
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-02 06:24:02
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 183.99.229.241
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 34
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 176
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-10-05 06:06:19.423503
[name] => 일확천금
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
럭키 176 포인트!
[is_secret] => [date] => 1727817842 [datetime] => 24-10-02 06:24 [best] => [ip] => 183.♡.229.241 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [2] => Array ( [wr_id] => 1151369 [wr_num] => -325419 [wr_reply] => [wr_parent] => 1151129 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 5 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-09-30 08:04:50 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 210.99.223.145 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 55 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-01 08:05:10.062433 [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1155423
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 1
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_9d990981
[wr_password] => *8F92C0E3AF8F5B0EB877A9C1FBAB3DB519B11EEB
[wr_name] => 기본
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-09 05:51:55
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 222.236.41.234
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 32
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] => 기본
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[is_secret] =>
[date] => 1728420715
[datetime] => 24-10-09 05:51
[best] =>
[ip] => 222.♡.41.234
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1152248
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 3
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_98800963
[wr_password] => *876EF608591A0B8D7B919076A72913402DCE8C0D
[wr_name] => 일확천금
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-02 06:24:02
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 183.99.229.241
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 34
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 176
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-10-05 06:06:19.423503
[name] => 일확천금
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
럭키 176 포인트!
[is_secret] => [date] => 1727817842 [datetime] => 24-10-02 06:24 [best] => [ip] => 183.♡.229.241 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [2] => Array ( [wr_id] => 1151369 [wr_num] => -325419 [wr_reply] => [wr_parent] => 1151129 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 5 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-09-30 08:04:50 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 210.99.223.145 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 55 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-01 08:05:10.062433 [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1155423
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 1
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_9d990981
[wr_password] => *8F92C0E3AF8F5B0EB877A9C1FBAB3DB519B11EEB
[wr_name] => 기본
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-09 05:51:55
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 222.236.41.234
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 32
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] => 기본
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[content] => 운동을 하면 관절이 아픈 사람들이 죽지 않으려고 하는 게 걷기입니다. 당뇨는 걷기만 해도 효과가 커요. 혈당강하와 순환이 목표이지 근육증대나 체중감소가 목표가 아니예요. 산책의 목적이 사람마다 다를텐데 뭔지도 모르고 맞네 안 맞네는 웃기는 소리입니다
[is_secret] =>
[date] => 1728420715
[datetime] => 24-10-09 05:51
[best] =>
[ip] => 222.♡.41.234
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1152248
[wr_num] => -325419
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1151129
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 3
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_98800963
[wr_password] => *876EF608591A0B8D7B919076A72913402DCE8C0D
[wr_name] => 일확천금
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-02 06:24:02
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 183.99.229.241
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 34
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 176
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-10-05 06:06:19.423503
[name] => 일확천금
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
[content] => 혼자 운동해가지고는 효과보기 힘들지.힘들어 죽을거같아도 옆에서 강제로 시키는 사람이 있어줘야.
자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
럭키 176 포인트!
[is_secret] => [date] => 1727817842 [datetime] => 24-10-02 06:24 [best] => [ip] => 183.♡.229.241 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [2] => Array ( [wr_id] => 1151369 [wr_num] => -325419 [wr_reply] => [wr_parent] => 1151129 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 5 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-09-30 08:04:50 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 210.99.223.145 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 55 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-01 08:05:10.062433 [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에 자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음 그게 딱 저거임 운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지 걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임 그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ 진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함 그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [content] => 다이어트 할 때 운동으로는 절대 안빠지고 무조건 식단해야 된다는 글에자기가 뭐 하루에 6~7시간씩 운동을 했는데도 살이 안빠지니 어쩌니 하는 얘기가 있음
그게 딱 저거임
운동은 내 신체능력의 한계까지 몰아붙여야 운동효과가 생기는거지
걍 늘 하던거 슬렁슬렁하면 운동효과도 없을 뿐더러 칼로리 소비도 제한적임
그렇게 운동하니까 6~7시간을 할 수 있는거임ㅋㅋ
진짜 빡세게 하면 선수급 아닌 이상 2시간 이상 운동 못함
그게 진짜 운동이고, 그렇게하면 무조건 살 빠짐 [is_secret] => [date] => 1727651090 [datetime] => 24-09-30 08:04 [best] => 1 [ip] => 210.♡.223.145 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
18
16338
10
13763
5
11874
12
10013
4
6408
6
6085
15
4998
9
4811
3
3290
2
3182
3
3152
3
2961
0
2685
1
2494
4
2483
3
2400
1
2099
0
2093
0
590
0
467
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +8 11.17 1 54억 배상 소식 들은 동덕여대 학생들 근황
- +7 11.17 2 이와중에 서울여대 근황 ㄷㄷㄷ
- +7 11.16 3 문과 가면 안 되는 명확한 이유
- +5 11.17 4 미국 레즈비언 소개팅 어플 근황
- +4 11.18 5 현 시각 각 여대들 락카칠 상황
- +4 11.18 6 짧게 경고한 서울여대
- +4 11.17 7 신혼여행때 이혼 마음을 굳게 먹은 여자의 사연
- +4 11.17 8 동덕여대생의 넌지시 튀어나온 속마음
- +3 11.18 9 싱글벙글 기안84 최신 근황
- +3 11.18 10 복지단체에 쌀 기부하면 생각 부족한건지 논란
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick