비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법

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BEST 1 에어메딕  
제가 저렇게 해서 매일 술마시면서도 84kg에서 70kg로 감량함. 75kg까진 6개월 걸렸고 1년 유지하다 운동까지 하니까 3개월만에 70kg됨
저녁에 탄수화물 안 먹고 두부랑 고기, 생선, 채소로 배불리 먹음. 좀 아쉬우면 맥주 한캔만 딱.
자기전에 20분 동안 근력운동 간단히 주 5~6회하니깐 배에 왕자 생기고 가슴 어깨 근육 생김.


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에어메딕  
제가 저렇게 해서 매일 술마시면서도 84kg에서 70kg로 감량함. 75kg까진 6개월 걸렸고 1년 유지하다 운동까지 하니까 3개월만에 70kg됨
저녁에 탄수화물 안 먹고 두부랑 고기, 생선, 채소로 배불리 먹음. 좀 아쉬우면 맥주 한캔만 딱.
자기전에 20분 동안 근력운동 간단히 주 5~6회하니깐 배에 왕자 생기고 가슴 어깨 근육 생김.


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