(약혐) 통풍에 대해서 알아보자

(약혐) 통풍에 대해서 알아보자




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5 Comments
바나나  
통풍 걸려봐서 이것저것 찾아보는데 말하는 사람마다 말이 다 다르다.
똑같은 음식을 누구는 먹으라고하고 누구는 먹으면 안된다고 하고 정보가 너무 부정확함
외국 논문까지 본 결과
원인은 젖산임. 젖산이 요산의 배출을 막음. 요산은 가만히 있어도 생성되는 물질이라 계속 나올수밖에 없음
잘 버리는게 중요한데 그걸 젖산이 막음.
젖산이 만들어지는 음식이 과당인데 과일에도 많고 설탕도 과당과 포도당이 합쳐진 이당류이기 때문에 줄여야함
특히 액상과당이 들어있는 음료수가 제일 문제고
알코올도 분해되면서 젖산을 만들어내기 때문에 조심해야함(맥주가 더 안좋은것이지 맥주만 피한다고 되는게 아님)
설탕 사카린으로 바꾸고 술 줄이고 음료도 제로만 먹으니 현재까지 재발은 없는중
페인  
고통이 어마무시 함...
마델  
으 사진 무서움..
나이땈  
운동.물.유산소
이웃집초키  
무섭다..


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