현대인들이 살 찌는 이유

현대인들이 살 찌는 이유

여기서 말하는 12시간은 해가 진 후 12시간을 말하는 거임


즉, 야식 안 먹고 소화가 된 상태에서 잠을 자야


수면의 질이 좋아지고


그에 따라 호르몬의 균형이 맞춰지면서


살이 찌지 않고 건강한 체형이 된다는거임

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BEST 1 마델  
공복 장점 속도편하고 좋음 아침에도 개운
단점 잠을 못든다.. 밥먹고자면 아침엔 더부룩해도 잠은 솔솔 잘온다..


9 Comments
이웃집초키  
신생아 마냥 밥먹으면 졸려서
먹고 자고. . . ㅠ
나이땈  
식사량 그대로. 5시에 저녁 먹고 야식 안먹고 집에서 맨몸운동 하니깐 16키로 빠지더라구요. 라면은 진짜 안먹었는데 3일 연속 먹었더니 바로 살찜ㅋㅋ다시 끊었음
연경  
퇴근하고 출근하는 시간텀이 12시간이 안되는데 ..ㅠㅠ
마델  
공복 장점 속도편하고 좋음 아침에도 개운
단점 잠을 못든다.. 밥먹고자면 아침엔 더부룩해도 잠은 솔솔 잘온다..
yamman  
12시간공복 자주하면 좋아요
페인  
먹다 지쳐 자는대...
야봉  
[@페인]
출산드라 얘긴줄..
KR9  
12시간 공복이 가능한건가... -_-ㅋㅋ
야봉  
[@KR9]
일년에 한번? 건강검진 전날..
초저녁부터 못 먹는다는 생각에 배고픔
번외로 장윤정씨가 음주 364일
하루 거르는 날은 검진 전날 ㅎ


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