일반인들에겐 3대 300대도 빡쎈 이유
페이귀
400으로 오름
3대 300만 해도 벤치프레스 80kg, 스쿼트 100kg, 데드리프트 120kg 1rm을 달성해야 할수 있는 무게
일반인들에겐 운동을 어느 정도 빡쎄게 해야 도달하는 수치
재능 없는 일반인들은 3대 500은 커녕 3대 400도 운동에 최선을 다해 전념해야 겨우 도달할까 말까한 수치
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