푸쉬업을 잘못 배운 오또맘
오태식이
코어힘을 이용하지 않고
올라올때 저렇게 어깨가 따로 움직이면
부상의 위험도 있을 뿐 아니라 제대로 자극을 주지 못합니다
상체를 일직선으로 유지하며
온전하게 코어의 근육을 느끼면서..그러니까..
이게 참 직접 잡아주며 알려주면 쉬운데..
에잉~
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
16
14655
3
12870
12
11037
11
9169
5
6560
5
5677
6
4347
0
4273
7
3920
2
3057
0
2872
0
2651
2
2584
3
2449
2
2354
0
1817
0
1353
1
738
1
468
Today
pick
