“100kg에서 50kg” 감량한 유튜버의 10가지 '다이어트 규칙'

HOT이슈

“100kg에서 50kg” 감량한 유튜버의 10가지 '다이어트 규칙'

0 1024 0

“100kg에서 50kg” 감량한 유튜버의 10가지 '다이어트 규칙'




  • • `100kg→50kg` 감량한 유튜버 `다이어트 비법`

  • • 10가지 기본 다이어트 규칙 설명한 유튜버
 
img_20191013112711_e88db519.jpg 
유튜버 지니 / 유튜브 'JINI's Wellness이상한나라의웰니스'


100kg에서 50kg을 감량한 여성 유튜버가 '다이어트 비법'을 공개했다. 

유튜브 채널 '이상한나라의웰니스' 운영자 지니는 "제가 2년 전만 해도 100kg가 넘었다"며 "다이어트라고 하면 보통 우울하고, 힘들고 그런 생각이 드는게 사실이다. 하지만 이 10가지만 지키면 살을 뺄 수 있다"고 말했다.

img_20191013112519_dee1dca6.jpg 
'10가지 다이어트 규칙' / 이하 유튜브 'DanoTV' 
img_20191013112611_6ae9a039.jpg 
지니는 "첫 번째로 따뜻한 물을 많이 마셔야 한다. 보통 3L에서 5L를 마신다"고 말했다. 


두 번째 비법은 '짜게 먹지 않기'이다. 지니는 "밥은 최소한으로 먹고, 점심에 단백질과 채소는 꼭 챙기며, 하루에 운동은 10분이라도 하는 것이 중요하다"며 영상에 총 10가가 비법을 공개했다

지니는 "다이어트는 자신을 사랑하는 가치관의 변화"라며 "저는 건강을 위해서 운동하고, 꾸준히 저를 사랑하려 한다. 건강하게 나를 사랑하는 게 제일 중요하다"고 말했다. 

 




7시반에 #든든해지니 같이 먹어용♥️???? #이벤트챌린지 도 있쯤???? - 내일부터 자기랑 지킬 약속 3개 정하고 꾸준히 지키기!!♥️???????? - 3주동안 (9.18-10.8) 잘 지키고 기록 잘해준 분에게는 #지니잇템 10만원권 쏩니다???????? @jiniitem_official ???? - #웰리프챌린지 ???? (해시태그 필수!) 1. #평일 저녁 #든든해지니 대체 2. #평일 30분 이상 유산소하기????‍♀️ 3. #가벼워지니 #호박에센스 꼬박 챙겨마시기???? ????????????????이렇게 3가지 꼭 지켜볼게요???? - 이렇게 쭈욱 가면 #자신감 뿜뿜! #성취감 뿜뿜! 이어서 더 앞으로 나갈 힘이 생기더라구요 ㅎ 다같이 화이팅???? - 라방에서 자꾸 나 힘든 얘기해서 미안해유 ????좋은 얘기만 하고 싶다???? 하루에 멘탈이 몇 번씩 ...???? 에고에고 빨리 해결되면 좋겠슈☘️

지니(@play4justina)님의 공유 게시물님, 2019 9월 17 1:42오전 PDT


 

, ,

0 Comments
제목