단백질보다 지방을 먹어야 하는 이유

단백질보다 지방을 먹어야 하는 이유


 

많이들 착각하시는게

다이어트를 하려면 탄수화물 대신 단백질!!이러시는데

이건 큰 착각입니다.

 

 

점점 많은 연구결과와 실증결과가

지방이 단백질보다 다이어트에 더 효과적이다입니다.

 

그래프에서 보시듯 혈당 높이는 속도가 지방이 월등이 작구요.

 

몸에 지방을 태우려면 혈당조절이 결국 관건인데

단백질과 지방이 저리 차이납니다



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1 Comments
환골탈태 2024-02-24  
언제는 지방이 나쁘다고 하더니
이젠 탄수화물이 예전 지방취급 받고...
몇십년뒤엔 어떻게 바뀔까


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