의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
16
8714
13
8448
5
7240
3
6304
4
4239
4
4188
6
3895
5
3583
3
3569
1
2896
3
2895
1
2787
2
2725
4
2643
1
2440
4
2340
2
1708
3
1660
1
1343
