'달리기 많이 하면 무릎이 상한다'는 속설의 진실 

'달리기 많이 하면 무릎이 상한다'는 속설의 진실 

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2줄 요약


-달리기 한다고 무릎 연골 ㅈ 안됨, 더 건강해짐 (축구, 농구같이 급격한 방향 전환 하는 종목은 무릎에 안 좋음)

-노화도 늦춤



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  Comment

BEST 1 정김  
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자세가 이상하면 작살나고
제대로 뛰면 괜찮은데
제대로 뛰는 사람이 10명 있으면 2명 안짝이라 카더라


6 Comments
완암 2024-09-13  
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관절  주변근육이 튼실한 사람은 문제없고  안그런이는  관절 연골에 부담가중해 손상초래
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야봉 2024-09-11  
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과체중도 뛰어도 되는가
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마빈박사 2024-09-09  
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요세 황영조선수 강의 보는데 장비빨 필요없다 무조건 자세 자세가 중요해야 부상 안 입고 오래 뛴다.
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정김 2024-09-02  
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자세가 이상하면 작살나고
제대로 뛰면 괜찮은데
제대로 뛰는 사람이 10명 있으면 2명 안짝이라 카더라
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justdoit7 2024-09-01  
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저건 저 사람이 특이한 겁니다.

조깅, 축구로 병원에 오는 사람들이 진짜 부지기수입니다. 반월상연골 파열 뿐만 아니라 족저근막염, 아킬레스건염으로 고생하는 사람이 엄청 많거든요.
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믿는자에게복이있나니 2024-09-02  
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운동 몸상태  보며 적당히 해라 무리하니 탈나는거지  나에게운동시간 확인하는것도 중요
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