의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
4
13312
7
11471
8
9004
6
7934
0
4396
5
3607
0
2938
4
2492
0
2340
1
1874
4
1873
0
1712
1
1707
1
1683
0
1477
0
1355
1
1275
0
1023