머신 위주로 운동하라는 보디빌더

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제이 커틀러



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BEST 1 웅남쿤  
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요즘 나오는 머신들이 너무 좋아짐
머신이 제시하는 자세를 정확하게 이행하면, 타겟부위를 명확하게 자극함.
보디빌딩을 목적으로 한다면, 부상위험이 높고 기술습득의 난이도가 높은 프리웨이트보다 훨씬 효율적임.


3 Comments
jeime 2024-11-07  
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그러나 그 머신조차도 제대로 사용해야 한다는. 스쿼트는 단순히 앉았다가 일어나는 동작이 아니라 복근 힙 대퇴부근의 수축과 이완을 적질히 해야하고 자세 변환시 버티는 동작의 수행까지도 해야하는것처럼 제대로 해야한다는...
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웅남쿤 2024-10-27  
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요즘 나오는 머신들이 너무 좋아짐
머신이 제시하는 자세를 정확하게 이행하면, 타겟부위를 명확하게 자극함.
보디빌딩을 목적으로 한다면, 부상위험이 높고 기술습득의 난이도가 높은 프리웨이트보다 훨씬 효율적임.
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내숭쟁이 2024-10-27  
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호오..

럭키 42 포인트!

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