의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
10
18525
5
12023
8
7897
3
5959
9
5331
1
4007
9
3984
2
3888
3
3495
4
3298
3
2802
6
2648
2
2294
0
2109
0
2103
0
2017
1
1945
0
1562
3
1429
0
1206
