세계 장수마을 블루존 특징

세계 장수마을 블루존 특징








1. 식단 95%가 식물성 재료


2. 육식은 월 5회 이상 넘기지 않음. 1회 섭취량도 50g 미만


3. 붉은 고기보다 생선을 더 많이 섭취함




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