실제 40대의 간헐적 단식 효과

실제 40대의 간헐적 단식 효과

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먹고 싶은것 다 먹는 대신 공복시간만 철저하게 지키는..

이미 해외에선 여러 논문들로 효과가 증명됐죠.
 


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BEST 1 정김  
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내가 이거보고 매일 저녁 한끼만 먹고 운동하고 그랬는데
카레 오무라이스 밥추가해서 300g에 튀김 한 4종류 놓고 먹었더니 걍 돼지됨;


2 Comments
정김 2024-07-06  
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내가 이거보고 매일 저녁 한끼만 먹고 운동하고 그랬는데
카레 오무라이스 밥추가해서 300g에 튀김 한 4종류 놓고 먹었더니 걍 돼지됨;
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마빈박사 2024-07-18  
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형 실화야..? 나 16시간 공복 유지만 하고 먹을거 먹으면서 운동 했는데 현재 9키로 정도 뺐는데 2달 넘음요
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